1.預(yù)防感冒（姜茶只對(duì)風(fēng)寒感冒有效，對(duì)風(fēng)熱感冒是沒有作用的）

風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的區(qū)別：風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，癥狀可見：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)寒感冒從中醫(yī)來說是風(fēng)寒外襲，而生姜是熱的，主辛散，可以驅(qū)散外邪，如果受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會(huì)隨之而解。所以有效。但風(fēng)熱感冒就是實(shí)邪內(nèi)阻了，喝姜茶反而加重癥狀。

2.預(yù)防流感

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要。

預(yù)防豬流感喝姜糖水、熏醋簡便有效。、

3、暖宮、活血、助孕，治痛經(jīng)

由于飲食、生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)作用是非常好的。很多回頭客都說，姜茶改善痛經(jīng)的作用的確很好。（平常就要多喝，不要等痛的時(shí)候才喝）

4.暖胃、去胃寒

胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝生姜水，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。

5. 驅(qū)寒除濕，養(yǎng)生

從古到今，醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來養(yǎng)生。主要是因?yàn)楹畾夂蜐駳馐且�起引起身體眾多慢病的最主要原因。而生姜驅(qū)寒除溫的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。

6. 夏天防治中暑，防治空調(diào)綜合癥（空調(diào)�。�

夏天，人們貪涼，喜愛電扇空調(diào)對(duì)著用，很容易感受風(fēng)寒，引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關(guān)節(jié)酸痛等癥狀（即空調(diào)綜合癥）。這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜茶，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

每天喝一杯可提高免疫力，防止癥狀出現(xiàn)。

夏季，細(xì)菌生長繁殖異�；钴S，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用�？茖W(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對(duì)沙門氏菌作用明顯。生姜還有消除口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱緩解作用口臭和牙周炎，作用顯著。

注：夏天吃姜并不會(huì)上火，俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”。

7. 游泳必備

游泳是一件現(xiàn)代人很重要的運(yùn)動(dòng)，但是游泳也是寒氣進(jìn)入身體最主要的途徑之一。多數(shù)喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來時(shí)，都會(huì)感覺特別冷，特別是一陣風(fēng)吹來禁不住打一個(gè)寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感覺。

喜歡游泳的人最好選擇沒有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池，減少受寒氣受寒的機(jī)會(huì)。同時(shí)在游泳的前后各喝一杯姜茶，加強(qiáng)身體對(duì)抗寒氣的能力。

 8.可以減輕暈車、暈船的現(xiàn)象

戶外運(yùn)動(dòng)、出門旅行必備。姜茶可以驅(qū)寒除濕，很多戶外運(yùn)動(dòng)需要備姜茶才行。生姜還可以緩解作用暈車船、惡心。專家建議乘車船之前喝一杯姜茶。

9.幫助去除多余的肉

很多人會(huì)問，姜茶里含有紅糖，喝多了會(huì)不會(huì)長胖。其實(shí)我要告訴大家，姜茶不會(huì)長胖，是幫助去除多余的肉的。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會(huì)長胖。然后是姜的作用，會(huì)幫助你排除體內(nèi)的寒氣，幫助你保持體溫。體溫夠了，才不會(huì)長肉。